קצת על תזונה
דלק למנוע: איך להתאים את התזונה לאימוני קליסטניקס באימוני קליסטניקס, הגוף שלכם הוא גם הציוד וגם המשקולת. בשונה מאימוני משקולות קלאסיים שבהם עלייה במסת הגוף (אפילו קצת שומן) עשויה לשרת אתכם בהרמת משקלים כבדים, בקליסטניקס כל קילוגרם מיותר הופך את התרגילים למאתגרים פי כמה. כדי להגיע לעמידת ידיים יציבה, לעשות עליות כוח (Muscle-ups) חלקות או […]